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骨盤に歪みがあると特に下半身が痩せづらくなります。
ストレッチをしても筋トレをしても
食事制限をしても何をしても痩せません。
ダイエットを成功させてくれない「骨盤の歪み」とは
いったいどのようなものなんでしょうか? |
骨盤は歩いたり体のバランスをとるためにとても大切なものです。
しかし長期間の生活習慣が骨盤を歪ませてしまいます。
【骨盤が歪む原因】
・ヒールの高い靴
・バッグを肩にかけて持つクセがある
・脚を組むことが多い
・内股で座る
・背中が丸まった状態で座るクセがある(背筋が伸びていない)
・横向きの状態で寝ている
こういった生活習慣が一つでもあれば、
長い時間をかけてあなたの骨盤は歪んでしまっている可能性があります。
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骨盤に歪みがあるかどうかのチェックは簡単です。
鏡の前に立って、肩の位置を見てください。
もしどちらかが高くなっていれば、あなたの骨盤には歪みが出ています。
もしくは靴の底を見てください。
外側だけが激しくすり減っていませんか?
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例えばあなたの骨盤が、長年の生活習慣で開いてしまっているとします。
その状態で歩き続けると、太ももの内側に脂肪がつき、
そして太ももの外側部分には筋肉がついてしまいます。
これを前から見ると「太ももが太く見える」状態になってしまっているんですね。
骨盤の歪みによって、体重がかかる部位が不自然に限定されてきます。
その積み重ねがあなたの姿勢を悪くし、そして更なる骨盤の歪みを誘発するのです。
また骨盤は肩甲骨とも連動しています。
骨盤に歪みが出ると肩甲骨にも悪影響を与えるので、
これがまわり回ってデコルテや首のむくみに繋がっていきます。
ダイエットが成功しないだけではなく、
女性の美しさを奪っていくのが「骨盤の歪み」なのです。
骨盤ダイエットはこの骨盤の歪みを改善することが目的のダイエットなんです。
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