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骨盤ダイエットはいろんな方法で
実践することができます。
インターネットで検索して動画を見ながら
骨盤体操を実践することもできますが、
本を購入して骨盤ダイエットを
実践してみるのもいいと思います。 |
インターネットにアップされている動画を見ながら
骨盤矯正のエクササイズや体操を行うこともできます。
ただ不鮮明な部分があったり、
効果的な体操すべてがアップされている訳ではありません。
またインターネット上の骨盤に関する情報を拾いながら
ストレッチをすることもできますが、
一つのサイトに自分の知りたいことが全部掲載されていることは案外少ないものです。
しかし骨盤ダイエットの本であれば、
あなたが知りたい内容が掲載されている本を一冊買えばそれで済んでしまいますね。
また、最近では１，５００円程度の本にＤＶＤが付いていることもよくあります。
ですから本一冊購入すれば、自宅でいつでも骨盤ダイエットができるようになるんですね。
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★「1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!」
大庭 史榔 (著) 王様文庫 ￥ 840
★「産後骨盤ダイエット」
山田 光敏 (著) PHP研究所 ￥ 1,365
★「バンテージダイエット
【特別付録 バンテージバンド付】~夜3分間のバンドエクササイズで即効美腰・美脚!~ 」
清水ろっかん (著) フォレスト出版 ￥ 1,575
★「コワいほどやせる!骨盤スクワット (マキノ出版ムック) (ペーパーバック)」
小倉 誠 (著, 監修) ￥ 780
★「DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット (DVD book) 」￥ 1,260
★「寺門琢己の簡単!即効!! 元祖・骨盤ダイエット (単行本（ソフトカバー）)」
寺門 琢己 (著) ￥ 1,260
★「バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット
(骨格矯正バンド付き) (単行本（ソフトカバー）)」
山本 千尋 (著) ￥ 1,575
★「1日1分! 骨盤ゴロ寝ダイエット (単行本（ソフトカバー）)」
松岡 博子 (まつおか ひろこ) (著) ￥ 1,260
★「モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ) (単行本)」
山田 光敏 (著) ￥ 1,297
★「モテ脚・骨盤矯正ダイエット (PHPビジュアル実用BOOKS) (単行本（ソフトカバー）)」
山田 光敏 (著) ￥ 1,365
★「簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム (単行本)」
宗藤 朋子 (著), 宗藤 悦子 (著) ￥ 1,140
★「骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック) (大型本)」
松岡 博子, 伊藤 樹史 ￥ 780
骨盤ダイエット本は上記以外にもたくさん出版されています。
amazonなどでレビューを見て、自分に合った本を選んでくださいね。
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