【骨盤ダイエットの方法】-効果・自宅でのやり方

気になる骨盤ダイエット

骨盤ダイエットって、
名前は聞いたことあるけど
どういったものなのかは知らないなー。
やり方もわからないなー。

そんなアナタのために
骨盤ダイエットの自宅やり方(方法)や効果、
かかる費用・料金など
骨盤ダイエットに関する情報を
わかりやすくまとめました☆
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骨盤ダイエットとは?

骨盤に歪みがあると特に下半身が痩せづらくなります。

ストレッチをしても筋トレをしても
食事制限をしても何をしても痩せません。

ダイエットを成功させてくれない「骨盤の歪み」とは
いったいどのようなものなんでしょうか?


⇒骨盤ダイエットとは?

方法

・骨盤矯正ベルトなどグッズを使ったダイエット
・エステサロンでリラクゼーション効果もある骨盤矯正メニューを受ける
・youtubeの動画を見ながら「骨盤矯正体操」を行う
・amazonで骨盤矯正ダイエットの本やDVDを購入して実践してみる
・ウォーキング教室に通って骨盤の歪みを改善していく
・整体やカイロプラクティックで骨盤矯正する


同じ「骨盤矯正」でも上記のように様々な方法があります。


⇒骨盤ダイエットの方法

効果

【骨盤ダイエットで得られる効果】
・今まで履いていたスカートがブカブカになる
・ウエストが即効でマイナス5p!
・ヒップが小さくなる
・便秘が解消する
・冷え性が改善する
・太ももが細くなる
・O脚が改善する
・セルライトを除去できる


骨盤ダイエットというのは
骨盤の歪みを矯正して、
骨盤の歪みが原因で出ていた症状を解消することを指します。


骨盤に歪みがある限りダイエットは成功しません。
逆を言うと骨盤の歪みを解消するとダイエット効果は早く現れます。

キレイになるには骨盤ダイエットは必須と言えるかもしれません。


⇒骨盤ダイエットの効果

口コミ

「太りづらくなった」
「太ももが痩せた」
「姿勢が良くなった」
「脚の形がよくなった」
「ウエストがマイナス4p」
「冷え性が改善された」
「便秘が解消されたので、ぽっこり出ていたお腹が平らになった」
「お尻が小さくなった」


⇒口コミ

★「1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!」
大庭 史榔 (著) 王様文庫 ¥ 840

★「産後骨盤ダイエット」
山田 光敏 (著) PHP研究所 ¥ 1,365

★「バンテージダイエット
 【特別付録 バンテージバンド付】~夜3分間のバンドエクササイズで即効美腰・美脚!~ 」

清水ろっかん (著) フォレスト出版 ¥ 1,575

★「コワいほどやせる!骨盤スクワット (マキノ出版ムック) (ペーパーバック)」
小倉 誠 (著, 監修) ¥ 780

など


⇒骨盤ダイエットの本

体験談

「短時間でここまで変わるとは思っていませんでした。
足や腰回りが細くなって、ぽっこり出ていたお腹も引っ込みました。
男性みたいにいかっていた肩も女性らしく撫で肩になり、
骨盤矯正の効果をかみしめています。」

「太ももの内側のお肉が取れました。
膝まわりも少しスッキリした感じ。
歩きやすくなったように思います。

バストの位置が上がったのにはビックリしました。
骨盤の歪みが無くなるとワキの肉があるべきところに落ち着くものなんですね!」

「お腹の肉があっという間に5センチくらい落ちました。
もちろん体重も3ヶ月でマイナス6キロです。
骨盤って本当に大切なものなんだなーと実感しました。」

「骨盤が歪むのは毎日の生活習慣のせいだと聞いていましたが、
それを身をもって体験しました。足が細くなったことも嬉しかったですが、
半年で14キロも痩せられて更に半年経ちましたがリバウンドしていません!!」

など


⇒骨盤ダイエットの体験談

料金・費用

・「自宅で骨盤体操」
インターネットの動画を見ながら行うと「無料」。
本やDVDを購入して行うなら「本やDVDの料金」がかかります。


・「エステで骨盤矯正」

スリムビューティーハウス、たかの友梨のエステサロンなどで
骨盤矯正メニューの取扱があります。

サロンによってメニューの内容は異なります。
アロママッサージやオリジナル施術、マシンを使ってむくみまで取ってくれます。

個人の状態によって、組み合わせるメニューが変わることもありますから、
料金はカウンセリング時に尋ねてみるといいでしょう。

しかしその前に無料体験をしてから契約するかどうかを決めるといいと思います。
最近は売りつけるスタイルの接客はどこのエステサロンもしなくなってきています。


⇒骨盤ダイエットの料金・費用

自宅でできる骨盤矯正

★骨盤矯正ベルト
骨盤は長年の生活習慣の蓄積で歪みが出たり開いてしまいます。
骨盤矯正ベルトは歪んで開いてしまっている骨盤を
元の正しい位置に戻してくれるものです。

骨盤矯正ベルトは市販で販売されているものや、
エステサロン・整骨院などで販売されているオリジナルのものもあります。

骨盤矯正ベルトはただ巻いておくだけで骨盤矯正してくれるので、
年齢問わず大人気のグッズです。


★エクササイズ・体操・ストレッチ

骨盤矯正の為のエクササイズや体操の方法はWEB上で無料で見ることができます。
また、もう一歩踏み込んで実践するのなら本やDVDを購入するといいでしょう。

自宅で好きな時に行うことができます。

ストレッチを行うのであれば、体が温まっているお風呂上がりが最適です。

など


⇒自宅でできる骨盤矯正

骨盤矯正ベルト

骨盤矯正ベルトを使用することで、骨盤の歪みが解消される訳ですが
いったいどのような効果を具体的に得ることができるんでしょうか?

「一週間着用しただけで太ももとヒップが−4p!」
「ウエストが軽くなってきた」
「家事をしながらでもつけていられるし、姿勢まで良くなった」
「腰痛も改善した」
「ぴちぴちだったジーンズが余裕で履けるようになった」
「骨盤矯正ベルトをつけてエクササイズしたら、たった1回でウエストが3p減りました!」
「ベルトを着けていると背筋がピンって伸びるので気持ちまでシャキッとする。」


個人差はありますが、骨盤矯正ベルトを使うことによって
ウエストやヒップのサイズダウンがあり、
姿勢まで良くなるというお声が多いのが現状のようです。


⇒骨盤矯正ベルト

骨盤矯正パンツ

★「加圧下着 加圧パンツ!骨盤矯正 (ガードル・スパッツ)
 【骨盤引き締めヨガもできるパンツ】美脚パンツ」


★脚長骨盤シェイプパンツ

★おやすみ骨盤サポートパンツ
補正下着のような「強い締めつけ感」がありません。
ゆったりとして「まるで部屋着」なのに、正しい位置に骨盤を戻してくれます。
産後の骨盤ケアにもぴったりです。


腰は体の機能を決める大事な部位です。
そしてその腰と大きな連動を持っているのが骨盤です。

骨盤が歪むと筋肉、骨格そして内臓にまで影響を与えてしまいます。


骨盤に歪みが出る

血流が悪くなる

代謝が衰える

腰痛・冷え性の症状が出る

痩せづらい体質が出来上がる


骨盤の歪みは「デブの元」。
しかし骨盤の歪みを解消すると太りづらくなります。


⇒骨盤矯正パンツ
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